Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen apua, jonka avulla voidaan käsitellä monenlaisia teemoja. Lyhytterapia toimii erinomaisesti ennaltaehkäisevänä apuna mielen hyvinvoinnin edistämisessä. Asiakkaalla voi kuitenkin olla myös esimerkiksi jaksamisen ongelmia, ahdistuneisuutta, parisuhteen tai perheen ongelmia, työhön ja opiskeluun liittyviä paineita ja uupumusta, itsetunto-ongelmia, surua tai muita asioita, joiden käsittelyyn hän kaipaisi ulkopuolista ammatillista tukea.
Lyhytterapiassa asiakas pääsee keskustelemaan ajankohtaisista ajatuksistaan, tunteistaan ja kokemuksistaan nopeasti, eikä tulijalla tarvitse olla lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Terapialla pyritään kasvattamaan asiakkaan itseymmärrystä, auttamaan tunteiden säätelyssä, kehittämään ongelmanratkaisutaitoja, auttamaan kriisivaiheiden yli ja tuottamaan tarkoituksenmukaisia käyttäytymismuutoksia asiakkaan arjessa. Tasavertainen ja avoin yhteistyö on paras lähtökohta onnistuneelle terapiatyöskentelylle.
Terapeuttina olen asiantunteva, läsnäoleva, avoin ja rennon suorapuheinen. Pyrin luomaan työskentelyyn ilmapiirin, jossa asiakkaan on helppo asettua myös omien epävarmuuksien ja keskeneräisyyden äärelle. Koen erityisen tärkeäksi asiakkaan voimaantumisen ja oman motivaation heräämisen, johon käytänkin mielelläni etenkin työskentelyn alkuvaiheessa riittävästi aikaa.
Tapaamisten tiheys sovitaan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeen ja mahdollisuuksien mukaan. Toisinaan asiakas voi saada avun jo yhden tapaamiskerran perusteella, mutta pääsääntöisesti tavoitteellinen lyhytterapiaprosessi pitää sisällään 5-20 tapaamiskertaa. Halutessasi saat tapaamisten välille itsenäisiä harjoitteita ja pohdintatehtäviä, jotka vastaavat sisällöltään ajankohtaiseen tarpeeseesi.
Kaikki tapaamisissa käsiteltävät asiat ovat täysin luottamuksellisia. Tapaamisista kirjataan ainoastaan työskentelyn kannalta välttämättömät muistiinpanot, joita säilytetään lukitussa paikassa. Kaikki muistiinpanot hävitetään terapiaprosessin päätyttyä, eikä niistä tehdä pysyviä kirjauksia. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei kuulu kela-korvauksen piiriin.